Війна ламає тисячі українських доль
Початок повномасштабного російського вторгнення кардинально змінив життя мільйонів українців. Тривога, нервове напруження та емоційне виснаження стали невід’ємною частиною повсякденності. Проте, як зрозуміти, коли це вже не “нормальна реакція на складні обставини”, а стан, котрий потребує професійної допомоги? Про тривожні симптоми та поради психіатрів розповідає матеріал.
Симптоми, які не можна ігнорувати
За словами психіатрині Діани Захарчук, кількість тривожних та панічних розладів в Україні суттєво зросла за роки війни. Частішають гострі реакції на стрес, розлади адаптації та посттравматичний стресовий розлад. При цьому звернень до спеціалістів від цивільних і родичів військових навіть більше, аніж від самих військовослужбовців.
Стрес – природня реакція організму на небезпеку, і без нього людина існувати не може. Проте є межа, за якою він перестає бути нормою. Якщо пригнічений настрій, постійна тривога, дратівливість, апатія чи порушення сну зберігаються понад два тижні – це вже слушна причина для звернення до фахівця.
Особливого занепокоєння варті такі симптоми: постійно пригнічений настрій; відсутність радості від речей, які раніше приносили задоволення; порушення сну; зміни апетиту; відчуття тривоги без очевидної причини; хронічна втома, що не проходить навіть після відпочинку.
Часто фізичні скарги – наприклад, синдром подразненого кишківника, головні болі чи постійна втома – насправді є проявами психоемоційного напруження. Так тісно пов’язані нервова та гормональна системи.
Від кого потрібна особлива підтримка?
У групі найуразливіших – діти, літні люди, внутрішньо переміщені особи та українці, що виїхали за кордон. Родини військових найчастіше стикаються з постійною тривогою за рідних, відсутністю зв’язку і невизначеністю, що лише загострює сприйняття нестабільності.
Чому українці бояться звертатися до психіатрів?
Головна перепона – досі поширена суспільна стигма, за якою до психіатра звертаються лише “божевільні”. Відтак, звернення сприймається як автоматичне взяття на “облік”. Насправді ж перше звернення не означає автоматичного нагляду – він застосовується лише в окремих випадках за медичними показаннями.
Ще одне стереотипне уявлення – що психіатр обов’язково призначить сильнодіючі препарати, від яких людина стане залежною. Але насправді лікування завжди підбирають індивідуально, і в багатьох випадках достатньо лише психотерапії.
Де можна отримати допомогу?
Безкоштовну комплексну підтримку психіатра й психолога надають у центрах ментального здоров’я. У ряді медзакладів запис до психіатра можливий і без направлення сімейного лікаря.
Звернення по допомогу – не ознака слабкості, а свідчення відповідального ставлення до власного здоров’я. Психічне здоров’я так само важливе, як і фізичне, – підсумовує психіатр.
